БАДы могут навредить: когда витамины становятся лишними

Идея здорового образа жизни сама по себе не опасна, если не доводить ее до крайностей и не следовать модным советам без разбора.

Терапевт Светлана Бурнацкая в разговоре с «Лентой.ру» назвала одним из самых рискованных трендов в ЗОЖ бесконтрольный прием витаминов и биодобавок в высоких дозах.

По словам врача, главная проблема больших доз БАДов, витаминов и суперфудов без назначения специалиста в том, что они могут создавать токсическую нагрузку на печень и почки.

Кроме того, такие средства способны нежелательно взаимодействовать с лекарствами, которые человек уже принимает. Из-за этого может измениться эффект основной терапии.

Бурнацкая отдельно отметила, что избыток некоторых веществ, в том числе витаминов A и D, а также железа и йода, может быть не менее опасен, чем их нехватка.

Врач напомнила: витамины и БАДы не исправляют последствия нездорового образа жизни, не компенсируют недосып, не заменяют полноценное питание и не лечат заболевание вместо терапии.