Витамин D и боль в спине: когда добавки действительно могут помочь
Витамин D связан не только со здоровьем костей, но и с работой мышц и восстановлением тканей. Разбираемся, почему добавки могут помочь не всем и когда стоит проверить уровень этого вещества.
Исследования связывают дефицит витамина D с повышенным риском хронической боли в спине и других проблем опорно-двигательного аппарата.
Витамин D участвует в регулировании воспаления, поддержании работы мышц и восстановлении тканей. Если его не хватает, воспалительные процессы могут усиливаться, а боль и скованность — ощущаться сильнее.
В обзоре 2024 года учёные также отметили роль витамина D в мышечной функции, здоровье костей и заживлении тканей.
При этом добавки, вероятно, дадут заметный эффект прежде всего при подтверждённом дефиците. Поэтому перед приёмом препарата или БАДа стоит обсудить с врачом необходимость анализа на уровень витамина D и подходящую дозировку.
Обсуждение
Комментарии