Движение как часть лечения: почему его всё чаще назначают при хронических болезнях

Регулярное движение всё чаще рассматривают не просто как профилактику, а как важную часть долгосрочного контроля хронических заболеваний. Об этом пишет «Известия» со ссылкой на материал Medical Xpress и концепцию «физические упражнения как лекарство».

К хроническим заболеваниям относят, в частности, сахарный диабет второго типа, болезни сердца, повышенное артериальное давление, артрит и некоторые виды рака. При таких состояниях физическая активность может влиять сразу на несколько систем организма: обмен глюкозы, работу сердца и сосудов, подвижность суставов, массу тела и общее самочувствие.

При диабете второго типа движение повышает чувствительность тканей к инсулину. Это помогает лучше контролировать уровень глюкозы в крови и может снижать риск осложнений, связанных с заболеванием.

У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями регулярная нагрузка связана с улучшением работы сердца, снижением артериального давления и уровня холестерина. При артрите движение помогает поддерживать гибкость суставов, уменьшать боль и сохранять способность выполнять повседневные дела.