Как выбрать трость или ходунки для безопасной ходьбы

Ограничение подвижности снижает качество жизни и повышает риск травм. У пожилых людей это часто связано с саркопенией, остеоартрозом и сосудистыми изменениями: ухудшаются координация и устойчивость, падения становятся вероятнее. С похожими трудностями сталкиваются пациенты после тяжелых травм, ортопедических операций, включая эндопротезирование тазобедренного или коленного сустава, а также после инсульта.

Трости и ходунки помогают не только передвигаться. Они перераспределяют нагрузку, защищают суставы и позвоночник, повышают уверенность. Но неправильно подобранная опора может перегрузить плечи, испортить осанку и сама стать причиной падения.

Трость подходит при легких и умеренных нарушениях ходьбы, если человек способен держать равновесие. Она дает одностороннюю поддержку и снимает с больной ноги около 20–25% веса тела. Ходунки нужны при выраженной слабости, парезах, параличах, грубых нарушениях координации и на ранних этапах реабилитации: они обеспечивают двустороннюю опору и могут брать на себя до 50–60% веса.