Как крепкий сон защищает мозг при диабете и болезнях сердца
Шведские ученые выяснили, как ночной отдых влияет на умственные способности при хронических недугах. Оказалось, что качественный сон связан с лучшей памятью и большим объемом мозга у пациентов из группы риска.
Людям с хроническими заболеваниями сердца, сосудов и обмена веществ особенно важно беречь нервную систему. Такие диагнозы часто повышают риск ухудшения памяти и мышления, однако снизить этот удар может помочь полноценный ночной отдых.
Исследователи из Каролинского института в Швеции проанализировали данные почти 409 тысяч взрослых. Примерно у 54 тысяч участников имелось как минимум одно серьезное кардиометаболическое заболевание: диабет второго типа, болезнь сердца или перенесенный инсульт. Научная работа опубликована в Journal of the American Heart Association.
Специалисты оценивали качество отдыха добровольцев по пяти критериям: продолжительности сна, биологическим часам человека, признакам бессонницы, храпу и дневной сонливости. Для оценки состояния нервной системы почти 35 тысячам участников провели магнитно-резонансную томографию головного мозга.
Оказалось, что пациенты с болезнями сердца или диабетом, чей режим сна был более здоровым, показали лучшие результаты в тестах на когнитивные способности. У них быстрее работала скорость обработки информации, а также выше ценились навыки решения задач, вербальное и числовое мышление.
Обсуждение
Комментарии