Как снизить риск тромбоза

Регулярная физическая активность, контроль массы тела, отказ от курения и умеренность в употреблении алкоголя помогают снизить риск тромбоза. Об этом сообщил врач-терапевт Красногорской клинической больницы Минздрава Подмосковья Иван Еременко.

По словам специалиста, профилактика тромбозов в первую очередь связана с уменьшением факторов риска. Он рекомендует больше двигаться и не оставаться надолго в неподвижном положении — например, во время поездок или при длительной работе за компьютером.

Важную роль врач отводит образу жизни: необходимо следить за весом, отказаться от курения и ограничить алкоголь. Эти меры помогают снизить нагрузку на сосуды и уменьшить вероятность сосудистых осложнений.

Рацион, как отметил Еременко, должен включать овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыбу и растительные масла. При этом стоит ограничивать продукты глубокой переработки и избыток насыщенных жиров.

Также специалист напомнил о важности питьевого режима. Достаточное потребление жидкости входит в число привычек, которые могут быть полезны для профилактики тромбозов.

Отдельное внимание врач обратил на людей с хроническими заболеваниями. При артериальной гипертензии, сахарном диабете, нарушениях липидного обмена и болезнях сердца регулярное наблюдение за состоянием помогает снизить риск сосудистых осложнений.