Кола с глицином: не стоит ждать эффекта «антистресс»

В России появилась кола с добавлением глицина. Производитель позиционирует её как напиток, который может помогать снижать стресс, поддерживать сон и при этом давать ощущение бодрости.

К таким заявлениям лучше относиться осторожно. Глицин действительно используется в составе некоторых препаратов и добавок, но наличие вещества в сладком газированном напитке само по себе не делает его средством для улучшения сна или снижения тревожности.

Если есть проблемы со сном, постоянное напряжение или тревога, лучше не полагаться на «функциональные» напитки. Полезнее обсудить симптомы с врачом и обратить внимание на базовые вещи: режим сна, количество кофеина, питание, физическую активность и уровень стресса.