Кому стоит быть осторожнее с яблоками

Яблоки часто считают универсальным полезным фруктом: они есть в рационе многих людей, содержат клетчатку, отличаются невысокой калорийностью и могут помогать организму выводить лишний холестерин.

Но даже такой привычный продукт подходит не всем. Диетолог Антон Поляков в комментарии Aif.ru отметил, что некоторым людям лучше ограничить яблоки или временно отказаться от них — особенно если речь идет о кислых сортах.

По словам специалиста, кислые яблоки способны провоцировать изжогу и ухудшать состояние при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Осторожность нужна людям с гастритом и язвенной болезнью: при таких диагнозах продукт может стать раздражающим фактором.

Отдельно Поляков упомянул синдром избыточного бактериального роста. В этом случае яблоки могут усиливать уже патологическое размножение микрофлоры, из-за чего появляются вздутие, повышенное газообразование и дискомфорт в животе.

Возможна и аллергическая реакция. Эксперт привел пример: у людей с аллергией на березу или пыльцу березы яблоки тоже могут вызывать нежелательные симптомы.

Кроме того, органические кислоты, которые содержатся в яблоках, иногда раздражают зубную эмаль. Если после кислых фруктов появляется чувствительность зубов или дискомфорт в желудке, стоит обсудить питание со специалистом.