«Кортизоловый живот»: что важно знать

«Кортизоловым животом» в соцсетях называют жир в области талии, который якобы появляется из-за хронического стресса и повышенного кортизола. Но такого диагноза в медицине нет. Как объясняет хирург, преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов, корректнее говорить об абдоминальном, или центральном, ожирении.

Связь между стрессом, кортизолом, аппетитом и распределением жира действительно изучается, но она не сводится к простой схеме «стресс — высокий кортизол — живот». У многих людей с жиром в области талии уровень кортизола может быть нормальным, а причины набора веса — другими.

Кортизол — стероидный гормон, который помогает организму адаптироваться к нагрузкам. Он участвует в поддержании уровня сахара в крови, регуляции давления, обмена веществ, иммунных реакций, влияет на энергию, работоспособность и эмоциональное состояние. Его уровень меняется в течение дня и может повышаться при стрессе или нехватке глюкозы.