Кофейные коктейли лучше не пить натощак

Бамбл и эспрессо-тоник могут раздражать желудок и перегружать нервную систему, особенно если пить их на пустой желудок или заказывать несколько напитков подряд.

Главный активный компонент здесь — кофеин. Он бодрит за счёт стимуляции нервной системы, но у чувствительных людей может вызывать сердцебиение, тревожность, дрожь и проблемы со сном. Кроме того, кофеин способен усиливать выработку желудочной кислоты.

В таких напитках есть и другие факторы, которые могут ухудшать самочувствие. Газированная основа иногда приводит к вздутию и дискомфорту в животе, а соки или сиропы добавляют заметное количество сахара.

Особая осторожность нужна людям с гастритом, рефлюксом, язвенной болезнью, повышенным давлением и некоторыми заболеваниями сердца. Кофеин и кислые ингредиенты у них могут усиливать уже имеющиеся симптомы.

Если после бамбла, эспрессо-тоника или похожих напитков появляются боль в желудке, изжога, сердцебиение, тревожность или скачки давления, лучше не игнорировать эти сигналы и обсудить их с врачом. На практике безопаснее пить такие коктейли не натощак, не сочетать их один за другим и следить за общей дозой кофеина и сахара в течение дня.