Мозг устал от ИИ: 3 признака, что пора на паузу

Все больше людей задумываются о том, чтобы временно или полностью отказаться от искусственного интеллекта. Кандидат психологических наук Елена Шпагина объяснила Life.ru, что такая реакция может быть защитным механизмом психики: когда нейросети навязываются слишком активно, у человека появляется желание сделать наоборот и не пользоваться ИИ-технологиями вовсе.

По словам специалиста, людям важно сохранять пространство, где решения принимают они сами, а не алгоритмы. Дополнительное напряжение возникает, когда ИИ внедряется без явного согласия пользователя: это может создавать психологический барьер.

Еще один фактор — непонимание того, как работают нейросети. На этом фоне человек может бояться «отстать от жизни», тревожиться из-за новых технологий, а тревога, в свою очередь, усиливает сопротивление.

Усталость от ИИ может проявляться раздражительностью, ухудшением концентрации и ростом числа ошибок в работе. Шпагина описывает это как признаки когнитивного истощения. Часто люди продолжают терпеть навязанные ИИ-инструменты, а усталость постепенно накапливается.

Специалист отмечает, что такая перегрузка иногда ощущается сильнее, чем обычная рабочая усталость. Когда человек из создателя превращается в редактора материалов, которые подготовил компьютер, ему приходится тратить больше внимания на проверку. По словам Шпагиной, программисты признаются: анализ кода, сгенерированного ИИ, порой требует больше времени и сил, чем написание кода самостоятельно.