Почему мы просыпаемся: ученые нашли связь между глубоким сном и гормоном роста

Сон — это не просто время для отдыха, а сложный процесс восстановления тканей, настройки обмена веществ и очистки мозга. Одной из главных загадок долгое время оставалось то, как именно мозг дает команду на выработку гормона роста и как этот процесс влияет на наше пробуждение. Исследователи из Калифорнийского университета в Беркли обнаружили нейронные цепи, которые отвечают за эту двустороннюю связь.

Гормон роста критически важен не только для детей и подростков. Взрослым он необходим для поддержания мышечной массы, прочности костей, регуляции уровня сахара в крови и расщепления жиров. Хронический недосып нарушает эти процессы, что повышает риск развития ожирения, диабета и болезней сердца. Новое исследование, опубликованное в журнале Cell, объясняет механику этой зависимости.

Ученые сосредоточились на гипоталамусе — центре управления голодом, температурой и циклами сна. Там работают две группы нейронов: одни стимулируют выброс гормона роста, другие — соматостатин — подавляют его. Эксперименты на мышах показали, что во время разных фаз сна эти клетки работают сообща. В фазе быстрого сна обе группы активируются так, что в итоге гормон выделяется интенсивнее. В фазе медленного сна подавляющее действие соматостатина ослабевает, что также способствует секреции.