Почему обычная ходьба может помочь при астме

Обычная ходьба может помогать людям с астмой лучше контролировать болезнь — и, по данным нового исследования, не уступает по эффекту регулярным аэробным тренировкам.

К такому выводу пришли специалисты Университета Сан-Паулу в Бразилии и подразделения пульмонологии Института сердца при университетском госпитале. Результаты работы опубликованы в журнале Pulmonology.

Исследователи сравнили две стратегии повышения физической активности у людей с умеренной и тяжелой астмой: организованные занятия и увеличение повседневного количества шагов.

На начальном этапе пригласили 480 пациентов, но после отбора в исследовании остались 52 человека. Им было от 18 до 65 лет, у них была неконтролируемая астма средней или тяжелой степени, а физическая активность до начала проекта была ниже 150 минут в неделю. Все участники уже лечились не меньше шести месяцев, не переносили обострений за последние 30 дней и не курили.

Перед стартом всем провели обучающее занятие: объяснили, что такое астма, как правильно пользоваться лекарствами и зачем нужна физическая активность. Затем добровольцев случайным образом разделили на две группы.