Раздражительность и плохой сон: при чем тут ферритин

Недостаток ферритина в организме может быть связан с раздражительностью, усилением тревожности, депрессивными состояниями и проблемами со сном. Об этом РИА Новости рассказала исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, биолог Ирина Лялина.

Ферритин — это белок, с помощью которого организм хранит запасы железа. По словам Лялиной, когда его уровень снижен, это может напрямую отражаться на психическом состоянии человека.

Специалист отметила, что дефицит ферритина не всегда проявляется прежде всего физической слабостью. В клинической картине, по ее словам, на первый план могут выходить эмоциональные нарушения: человек становится более раздражительным, тревожным, может сталкиваться с депрессивными состояниями и нарушениями сна.

Лялина также привела ориентир для самочувствия: по ее словам, для хорошего настроения показатель ферритина должен быть примерно равен весу человека, но составлять не менее 30.