Стресс старит мозг: что гериатр советует не игнорировать

Старение сегодня проходит в более благоприятных условиях, чем в середине прошлого века, а период «поздней взрослости» заметно увеличился. Об этом «Известиям» рассказал врач-гериатр Научно-практического геронтопсихиатрического центра Департамента труда и социальной защиты населения Москвы Игорь Ласточкин.

По словам специалиста, сейчас всё больше внимания уделяется не просто продолжительности жизни, а активному долголетию. Для пожилых людей развиваются специальные программы, укрепляется система профилактики и раннего выявления заболеваний, появляются подходы персонализированной медицины и реабилитации.

Но у современного образа жизни есть и обратная сторона. Ласточкин отметил факторы, которые могут ухудшать здоровье: постоянный стресс, избыток информации, малоподвижность, нерегулярный сон и не всегда сбалансированное питание.

Гериатр предупредил, что хронический стресс способен повышать риск деменции и когнитивных нарушений. Переизбыток калорий вместе с низкой физической активностью может способствовать ожирению, остеоартриту и развитию диабета второго типа.