Ферритин: когда и как поднимать запасы железа

Ферритин показывает, сколько железа «в запасе» есть в организме. Его часто проверяют при подозрении на анемию, но врач может обратить внимание на показатель и тогда, когда гемоглобин еще остается нормальным.

Врач-терапевт, заведующая поликлиникой Кузбасской клинической больницы скорой медицинской помощи имени М. А. Подгорбунского Дарья Железнякова объяснила aif.ru, что лабораторная «норма» не всегда означает оптимальное самочувствие. Например, диапазон 10–150 нг/мл показывает допустимые границы, но не обязательно отражает достаточные запасы железа для энергии, тонуса и здоровья волос.

По словам врача, более комфортным ориентиром можно считать ферритин 60–100 нг/мл. Если показатель опускается ниже 30–40 нг/мл, это говорит об истощении резервов. Даже значение вроде 18 нг/мл при нижней лабораторной границе 10 нг/мл формально может считаться нормальным, но организму уже может требоваться поддержка.

Если скрытый дефицит не корректировать, он способен перейти в железодефицитную анемию. Но и «поднимать до максимума» ферритин без показаний не нужно: избыток железа может быть опасен для печени и поджелудочной железы.

Обсудить с врачом проверку и коррекцию ферритина стоит при постоянной усталости, когда не помогает даже кофе, при диффузном выпадении волос, расслоении ногтей, головных болях, одышке при небольшой нагрузке или внезапных приступах сердцебиения. Показатель ниже 30 нг/мл — серьезный повод заняться дефицитом, даже если гемоглобин в общем анализе крови в норме.