117 лет: что помогает Этель Катерхэм сохранять активность

Этель Катерхэм, которую называют самым пожилым человеком на Земле, исполнилось 117 лет. Она родилась в 1909 году, пережила две мировые войны и перенесла COVID-19 в возрасте 110 лет.

Своими привычками долгожительница делится без обещаний «секрета вечной молодости». Это скорее простые правила, которые помогали ей жить спокойно, сохранять интерес к повседневным делам и по возможности оставаться активной.

Одно из её главных правил — не расходовать силы на споры. По словам Катерхэм, лучше спокойно выслушать другого человека, а затем всё равно принять собственное решение. Для обычной жизни это полезное напоминание: хроническое напряжение и постоянные конфликты редко идут на пользу самочувствию.

Ещё один важный пункт — позитивный настрой. Сама Этель считает оптимизм одной из причин своего долголетия. Это не значит, что нужно игнорировать трудности, но умение замечать хорошее и не застревать в переживаниях может поддерживать психическое здоровье.