5 привычек, которые помогают дольше сохранять ясность и бодрость
Зрелый возраст может быть не только временем опыта, но и периодом активной жизни. Академик Виктор Малеев объяснил, какие простые правила помогают поддерживать здоровье, общение и интерес к жизни.
В Международный день пожилых людей врач-инфекционист, эпидемиолог, советник ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, академик РАН Виктор Малеев рассказал о правилах, которые помогают ему оставаться активным и продолжать научную работу.
Виктору Малееву в этом году исполнилось 86 лет. Большую часть профессиональной жизни он занимался опасными инфекциями и борьбой с ними — работой, связанной с серьезной нагрузкой и рисками. В рамках «Школы семейного здоровья» он сформулировал пять принципов, которые считает важными для бодрости, ясного ума и хорошего самочувствия в зрелом возрасте.
Первое правило — прислушиваться к себе и не откладывать обращение к врачу. По словам академика, у организма большие компенсаторные возможности, но ими важно пользоваться разумно и не вредить себе. Здоровый образ жизни начинается с понимания собственного состояния. Если появляются изменения или сбои, причину которых человек не понимает, лучше вовремя обсудить это со специалистом.
Обсуждение
Комментарии