Почему мы забываем имена и даты: когда плохая память — это симптом болезни

Постоянные провалы в памяти могут быть не просто следствием переутомления, а серьезным сигналом организма о внутренних сбоях. Врач общей практики и гериатр Елена Павлова отмечает, что за привычной забывчивостью нередко скрываются дефицитные состояния или хронические заболевания.

По словам специалиста, жалобы на плохую память часто маскируют нехватку витаминов группы B12 и D. Также причинами могут стать затяжной стресс, дефицит сна и депрессивные состояния. Кроме того, проблемы с когнитивными функциями часто указывают на нарушения в работе щитовидной железы, которая регулирует обмен веществ и влияет на активность мозга.

Первые незначительные изменения в работе памяти могут проявиться довольно рано — уже в возрасте 30–40 лет. Обычно это выражается в том, что человеку требуется чуть больше времени, чтобы вспомнить чье-то имя или детали недавних событий. Однако более выраженные и заметные трудности чаще всего возникают после 50–60 лет.

Врач выделила несколько тревожных признаков, которые нельзя игнорировать. Стоит насторожиться, если забывчивость начинает мешать привычному ритму жизни: человек регулярно пропускает важные встречи или забывает о значимых договоренностях.