Почему после недосыпа сердце разгоняется

После бессонной ночи многие замечают не только сонливость и раздражительность, но и более частый пульс. Кардиолог, к.м.н. Сергей Васильев, главный врач сети клиник «Андреевские больницы – НЕБОЛИТ», объясняет: для организма нехватка сна — это стресс, и сердце реагирует на него вполне физиологично.

Один из главных механизмов связан с гормонами стресса. При остром или хроническом недосыпе повышается выработка кортизола, адреналина и норадреналина. Эти вещества воздействуют на проводящую систему сердца, включая синусовый узел — участок, который задает сердечный ритм. Поэтому частота сокращений может расти, а у некоторых людей на этом фоне возможны нарушения ритма.

Второй механизм — сбой работы вегетативной нервной системы. Она управляет процессами, которые не требуют сознательного контроля: дыханием, пищеварением, температурой тела, обменом веществ и работой сердца. У нее есть два основных отдела. Симпатический помогает организму быть активным: ускоряет пульс, дыхание и обменные процессы. Парасимпатический, наоборот, связан с восстановлением: замедляет сердцебиение и дыхание, снижает активность ряда функций.