Соцсети больше 2,5 часа в день связали с повышенным риском симптомов депрессии

Американские исследователи проанализировали данные более 10 тысяч человек, собранные за 11 лет. Они обнаружили устойчивую связь между длительным использованием социальных сетей и последующим появлением симптомов депрессии.

По результатам анализа, риск был выше у людей, которые проводили в соцсетях более 2,5 часа в день. Это наблюдение показывает связь между временем в социальных сетях и психическим состоянием, но само по себе не доказывает, что именно соцсети вызывают депрессию: на результат могут влиять и другие обстоятельства.

Отдельно исследователи сравнили значение времени, проведённого со смартфоном, с рядом других факторов. Оказалось, что этот показатель лучше предсказывал будущие симптомы депрессии, чем образование, род занятий, увлечение видеоиграми или просмотр телевизора.

Если использование соцсетей начинает вытеснять сон, общение, работу или другие важные занятия и при этом ухудшается настроение, стоит обратить внимание на самочувствие. При устойчивых симптомах депрессии лучше обсудить их с врачом или специалистом по психическому здоровью.