Статины и Q10: почему мышцы могут «просить» поддержки

Коэнзим Q10, или убихинон, — жирорастворимое вещество, которое присутствует почти во всех клетках организма. Он участвует в энергетических процессах и работает как антиоксидант, помогая защищать клетки от окислительного стресса и свободных радикалов.

Больше всего Q10 нужно тканям с высокими энергозатратами: сердцу, скелетным мышцам и печени. Часть коэнзима организм производит сам, часть поступает с едой — например, с мясом, жирной рыбой и субпродуктами.

В источнике указано, что молодой здоровый организм может вырабатывать до 300 мг коэнзима Q10 в сутки. После 30 лет этот показатель снижается: к 40 годам — в среднем до 210 мг, к 60 — до 150 мг в сутки. Также приводится утверждение, что падение выработки до 75 мг связано с гибелью клеток.

Статины — это рецептурные препараты для снижения уровня «плохого» холестерина. Их назначают, чтобы уменьшить риск осложнений атеросклероза, включая инфаркт и инсульт. Назначать, отменять или менять дозу статинов должен только врач.