Убихинон или убихинол: в чем разница и какую форму коэнзима Q10 выбрать

Коэнзим Q10 представляет собой жирорастворимое соединение, которое естественным образом синтезируется в организме и отвечает за выработку энергии в митохондриях, а также работает как антиоксидант. В организме человека это вещество существует в двух взаимопревращаемых формах: окисленной под названием убихинон и восстановленной под названием убихинол.

Убихинон является наиболее изученной и часто встречающейся в добавках формой. Он активно участвует в энергетическом обмене, принимая и перенося электроны в митохондриях. Убихинол — это та же молекула, но с дополнительными электронами и протонами, в которой вещество непосредственно выполняет антиоксидантную функцию.

Внутри клеток эти состояния непрерывно переходят одно в другое. При приеме добавок организм также самостоятельно преобразует одну форму в другую по мере необходимости. Тем не менее с возрастом или на фоне некоторых состояний естественный синтез и конверсия коэнзима Q10 могут замедляться, что делает актуальным прием биологически активных добавок.