Утренний кофе натощак: врач развеял популярный миф и назвал реальные побочные эффекты

Строгого медицинского запрета на утреннюю чашку чая или кофе до завтрака на самом деле не существует. Как пояснил врач-гастроэнтеролог и специалист по нейрогастроэнтерологии Андрей Симаков, любые опасения по поводу употребления этих напитков натощак во многом преувеличены и являются распространенным мифом.

Пить любимый напиток с утра можно, однако ориентироваться всегда нужно исключительно на собственную переносимость. Организм каждого человека реагирует на кофеин и активные вещества индивидуально, поэтому универсальных рецептов здесь быть не может.

У некоторых людей употребление кофе на абсолютно пустой желудок может спровоцировать неприятные симптомы. В частности, врачи отмечают возможное появление легкой тошноты или внезапное повышение уровня тревожности после утренней порции бодрящего напитка.

Отдельное внимание специалист уделил любителям добавлять в чай или кофе сахар. По словам гастроэнтеролога, в этом случае ключевую роль играет количество подсластителя, которое попадает в организм с утра.