Что реально помогает дёснам: 4 добавки с хорошей репутацией

При кровоточивости, чувствительности и воспалении дёсен иногда смотрят не только на щётку и пасту, но и на добавки. Есть несколько компонентов, которые неплохо изучены именно как поддержка здоровья полости рта.

Ликопин — это мощный антиоксидант, которым особенно богаты томаты. Ему приписывают способность снижать воспаление и кровоточивость дёсен, уменьшать окислительный стресс и поддерживать ткани. Получать его можно из томатов, томатной пасты или из добавок.

Пастилки с пробиотиками тоже могут быть полезны. Лучше всего изучена комбинация L. reuteri DSM 17938 и L. reuteri ATCC PTA 5289. Такие пастилки рассасывают во рту, чтобы полезные бактерии контактировали со слизистой, слюной и зубной биоплёнкой. В результате они помогают улучшать состояние дёсен, уменьшать воспаление и поддерживать микробиом полости рта.

Ещё один вариант — зелёный чай. Его полифенолы могут снижать количество налёта, уменьшать кровоточивость и воспаление дёсен. Поэтому в уходе иногда используют зубные пасты и ополаскиватели с экстрактом зелёного чая.