Почему старые фотографии могут поддержать настроение и вернуть забытые планы

Просмотр собственных старых фотографий может быть простым и доступным способом поддержать эмоциональное состояние. Об этом в новом выпуске подкаста «Известь» рассказал Андрей Шмилович, заведующий кафедрой психиатрии и медицинской психологии Института нейронаук и нейротехнологий РНИМУ им. Н.И. Пирогова.

По словам специалиста, даже обычный просмотр снимков в галерее смартфона способен вызвать положительные эмоции. Телефон иногда показывает пользователю фотографии прошлых лет — например, воспоминания 2009 года, — и это запускает цепочку личных воспоминаний и тёплых чувств. Психиатр связал такую эмоциональную реакцию с повышением уровня дофамина.

Шмилович отметил, что люди делают огромное количество фотографий, однако не всегда возвращаются к ним. Раньше снимки хранились в шкафах и альбомах, а теперь смартфон сам может напомнить о событиях прошлого. По мнению специалиста, такое возвращение к личной истории и становится своеобразной психотерапевтической практикой.