Можно ли научиться управлять сном?

Учёные показали, что осознанные сновидения можно вызывать не только случайно. В эксперименте часть спящих людей смогла понять, что находится во сне, и подать исследователям заранее согласованный сигнал.

Перед началом участники тренировались замечать световые и звуковые подсказки от специальной повязки. Также они учились отвечать на них движением глаз слева направо — это важно, потому что во время фазы быстрого сна тело в основном остаётся неподвижным, а движения глаз можно зафиксировать датчиками.

Во время эксперимента больше половины участников смогли осознать себя в фазе быстрого сна. Они подали условный сигнал глазами, а приборы при этом подтверждали: люди всё ещё спали.

Исследователи считают, что такую технологию можно развивать дальше. В перспективе осознанные сновидения хотят изучать как возможный инструмент для решения задач, тренировки навыков и развития креативности.