Сладкое лекарство от стресса и другие ловушки: почему на самом деле растет вес

Врачи отмечают тревожную тенденцию: людей с избыточным весом с каждым годом становится все больше. По сути, можно говорить о настоящей пандемии ожирения, бороться с которой чрезвычайно сложно. Во многом пищевые привычки закладываются еще в детстве. Зачастую взрослые успокаивают плачущего или капризного ребенка сладостями, формируя стойкую психологическую связь: стресс равен получению сладкого.

Во взрослом возрасте этот механизм сохраняется. Когда нам не хватает естественного дофамина, мы пытаемся получить его самым простым способом — с помощью еды. Кроме того, изменилось само пищевое поведение: еда стала максимально доступной, а уровень физической активности снизился. В 90 процентах случаев лишний вес появляется из-за избытка поступающей энергии и ее слабого расхода, хотя существуют и генетические причины.

Главная ошибка худеющих — желание сбросить килограммы слишком быстро, например перед отпуском. Эксперты подчеркивают, что менять пищевые привычки нужно на всю жизнь, а не на пару месяцев. Жировая ткань представляет собой гормонально активный орган, поэтому избавиться от нее непросто. Многие возлагают надежды на современные медицинские препараты. Изначально они создавались для лечения диабета, но позже у них обнаружили способность снижать вес и помогать контролировать аппетит. Однако принимать такие средства можно исключительно по назначению врача, так как они имеют противопоказания.